生活条件在提高，人们对物质的需求就随之提高，为了满足这些需求就需要人们不断的努力工作，加班加点就成为家常便饭，休息的时间也变成了工作，长久下去压力越来越多。

　　有养生专家提醒，这种工作的压力不适于长久积压，时间久了不缓解，只能给身体造成不同的危害，有些人出现失眠多梦，还有些人脾气暴躁，如何缓解这种情况，就有网友推荐可以选择玩游戏，上饶麻将就成为大家最好的选择。

　　上饶麻将是流行于江西省上饶地区的一款棋牌游戏，深受当地人的喜欢，是大家消遣、娱乐、充实生活的一个好游戏。上饶麻将共有１３６张牌，包括一到就条、一到九万、一到九筒和字牌等，其中游戏规则定可以碰、杠，

　　这个游戏的胡牌方式有几种，分别是：宝吊头、天胡、地胡、杠开、碰碰胡、清碰碰胡、偷机、宝吊宝、宝吊无宝、飞宝、七对、清七对、豪华七对、清豪华七对、十三浪、七星十三浪、九幺、七星九幺、平胡自摸、抢杠、接宝、四个宝、单吊，这些就是这个游戏中拍的胡法，因此大家必须了解。

　　上饶麻将的胡法多，同时牌局中杠也是分为两种的，第一种是碰杠：别人打出一张与手中的碰子相同的牌，即报杠。或者是抓进一张与已经碰的刻子相同的牌可以报开杠，同时玩家碰杠的牌都是明牌，需放在自己的牌前。第二自摸杠：玩家如果抓了四张一样牌，就可以开杠，同样碰杠也需放在自己的牌前，需要明牌。

　　这些就是牌中的一些简单规则，玩家需要掌握，只有将游戏的规则了解透彻，才能加大游戏的胜算机率，这个游戏也是众多游戏中的佼佼者。

　　抵制不良游戏 拒绝盗版游戏 注意自我保护 谨防受骗上当 适度游戏益脑 沉迷游戏伤身 合理安排时间 享受健康生活 —— 《健康游戏忠告》